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2020
02

梦想能揭示我们最深层的秘密吗?

您在半夜醒来,心跳加快;一段时间后,您意识到自己并没有赶着只穿着浴巾赶赴求职面试。根据您查阅的关于梦的词典,您可能会发现自己的梦表现出对工作的焦虑,羞耻或尴尬,甚至可能认为自己是一个严重压抑的心理暴露狂。

考虑到所有这些可能性,梦想能否真正揭示我们最深层的秘密?

做梦可以为我们的生活提供有用的见解,但是无论您从好莱坞电影还是喜欢的小说中学到什么,要了解的一件事是,没有研究表明梦可以揭示我们的内在活动。

哈佛医学院的心理学家和梦想研究员迪尔德·巴雷特(Deirdre Barret)说:“确实没有任何研究可以支持这种观点。”梦想不是象征性的。她指出,词典和梦境解释器都无法告诉您梦境的真正含义。

人类长期以来,人类一直在努力寻找梦想中的意义。古代的美索不达米亚人和古代的埃及人将梦视为来自上帝的信息。古希腊人和罗马人用它们来预测未来。但是,相信梦中的符号隐藏了我们内心真正秘密的信念实际上起源于19世纪的心理学家西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)。他认为梦想是一种愿望的实现,揭示了我们被压抑的欲望。

自弗洛伊德以来,梦科学取得了新的进展,并且提出了比弗洛伊德的理论更为平凡的现实。梦想不是神秘的或虚幻的。实际上,做梦比您想像的更接近白日思考。但是,这并不意味着梦想是没有意义的。研究表明,当我们做梦时,我们实际上只是在处理白天通常占据我们大脑的兴趣,记忆和忧虑。

巴雷特说:“我们有如意算盘,考虑到威胁和恐惧,也考虑到了社会生活和我们爱的人。”

加州大学圣克鲁斯分校的梦研究员G. William Domhoff在《心理健康实践科学评论》上发表的一篇论文中解释说,梦具有心理意义,是我们觉醒和思维的延伸。研究表明,梦想比起迷幻的动作片更像是我们日常生活的真实写照。除非,有时候梦中确实会发生一些非常奇怪的事情。

另一方面,虽然梦比我们想像的更接近我们的清醒思想,但我们的大脑在睡眠中的工作方式不同于醒来。

巴雷特说:“(在做梦的过程中)我们的大脑处于完全不同的生化状态。”这意味着在睡眠期间,大脑中的化学混合物会发生变化。我们大脑的某些部分变得非常不活跃,其他部分变得更加活跃。例如,次要视觉皮层是大脑的一部分,它形成图像并在睡眠中变得更加活跃,有助于产生我们“看到”的生动图像。同时,通常过滤我们思想的前额叶皮层受到抑制。

一些心理学家认为,梦想可以成为一种有价值的工具。卡尔·斯托肯伯格(Karl Stukenberg)是美国泽维尔大学的心理学家和心理分析家。他怀疑梦是否具有实质性的象征意义或压抑的欲望,但对于学生和患者,他将使用梦的解释方法。他说:“思想中更具象征意义的部分和逻辑部分构成了对话。”

巴雷特指出,我们没有解释梦的公式。梦想不是等待被发现的复活节彩蛋,但它们确实为如何应对睡眠生活提供了参考。在这一点上,至少弗洛伊德是正确的。巴雷特说:“他指出,梦具有意义。通过梦,我们也许能够了解更多关于自己的知识。”

为何我们不总是记得梦?

2011年的一项研究指出,当我们入睡时,并非所有的大脑区域都会同时进入睡眠状态。研究人员发现,海马体是最终进入睡眠的大脑区域,这种结构对于将短期记忆转化为长期记忆至关重要。如果海马终于入睡,那可能是最后一个醒来的时间,因此当您醒来时,由于海马尚未完全清醒,您将无法保留梦想的记忆。

我们入睡时,与记忆保持有关的两种神经递质-乙酰胆碱和去甲肾上腺素下降明显,这可能导致我们在睡眠时编码新记忆的能力很差。当我们进入快速眼动睡眠期时,会有一些生动的梦,此时乙酰胆碱指数恢复到我们清醒时的水平,但去甲肾上腺素仍保持在低水平。一些研究人员认为,神经递质的变化可能是我们忘记梦想的主要原因。

差异不同梦想之间也存在差异。研究人员认为,更生动,情感更清晰,更连贯的梦更容易记住,这可能是因为它们引发了更多的觉醒,并使人们更容易存储梦的组织叙事。在半夜醒来通常伴随着梦想的回忆。早晨起床时,您可以努力思考零散的梦中回忆,闭上眼睛并反复记住它们,也许您可以让海马捕捉并保存这些回忆。

芯时代

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